Por que ansiedade causa depressão?
Por que ansiedade causa depressão?
Como a angústia gerada pela depressão pode trazer a ansiedade, de forma semelhante ocorre com as preocupações geradas pela ansiedade, que podem gerar angústia e pensamentos obsessivos, o que pode gerar sofrimento psíquico e debilitar a pessoa e facilitando o aparecimento da depressão.O que fazer para espantar a depressão?
- Fazer atividades físicas. As atividades físicas são ótimos remédios naturais para a depressão, ansiedade, transtorno do pânico e outros transtornos mentais. ...
- Sair com amigos. ...
- Praticar meditação. ...
- Fazer voluntariado. ...
- Ter um hobby. ...
- Exercitar a gratidão. ...
- Encontrar grupos de apoio. ...
- Fazer um curso.
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