Quando tenta acordar e não consegue?
Quando tenta acordar e não consegue?
A paralisia do sono é um transtorno que ocorre logo após acordar ou no momento em que se está tentando adormecer e que impede o corpo de mexer, mesmo quando a mente está acordada. Assim, a pessoa acorda mas não consegue se movimentar, causando angústia, medo e terror.O que fazer para acordar da paralisia do sono?
- Alucinações sonoras ou visuais.
- Dificuldade para respirar.
- Medo de ficar nesse estado para sempre.
- Sensação de sair do corpo.
- Procure estímulos agradáveis e calmos.
- Desligue os eletrônicos.
- Mantenha uma rotina de exercícios.
- Procure manter a calma.
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