Qual a melhor maneira de consumir abacate?
O lado bom é que existem diversas formas de prepará-la. Uma boa sugestão é cortar o
abacate em fatias bem finas, adicionar alface, tomate, cebola, rúcula e temperos
como pimenta e coentro. Você também pode acrescentar um pouco de azeite ou suco de limão
como molho. Assim, a salada fica uma delícia e supernutritiva.
Qual é o melhor horário para consumir abacate?
Portanto, o nutrólogo afirma que o consumo do
abacate à noite é mais benéfico. "
Consumir 50 gramas antes de dormir é o essencial", recomenda Fernando. A dica é comer o
abacate com chia, para proporcionar a quebra do índice glicêmico.