Como se livrar de um ressentimento?
Você pode seguir esses passos por conta própria ou com a ajuda de um terapeuta.- Reconheça a mágoa. ...
- Perdoe. ...
- Entenda que perdoar não significa concordar. ...
- Pergunte a si mesmo: por quê? ...
- Considere a troca. ...
- Não deixe que a raiva te defina. ...
- Preste atenção no que dizem os outros. ...
- Mude a conversa.
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Como fazer para se livrar do ódio?
10 atitudes para acabar com o ódio- Refletir. 10 atitudes para acabar com o ódio. ...
- Sair com os amigos. Estar junto das pessoas que gostamos é uma ótima forma de relaxar, rir e ter pensamentos positivos. ...
- Viajar. ...
- Escrever. ...
- Ouvir música. ...
- Fazer trabalho voluntário. ...
- Ter algum hobby. ...
- Se exercitar.
Qual o problema do ressentimento?
O
problema maior com os
ressentimentos é que eles gastam uma quantidade enorme de energia. Podemos ficar amarrados neles e quando isso acontece nosso crescimento emocional e espiritual é detido. Quando perdoamos, nos livramos dos
ressentimentos. Perdoar exige tempo, paciência e muita responsabilidade.
O que o ressentimento pode causar?
Variações do humor – Quem tem ódio e rancor fica remoendo as situações a todo momento e este
ressentimento pode causar o que chamamos de transtorno do estresse pós-traumático (TEPD). Se não for diagnosticado corretamente,
pode provocar variações de humor, ansiedade e até transtorno de personalidade.
Porque somos rancorosos?
O
rancor é um sentimento mal resolvido, uma dificuldade de aceitação, muitas pessoas levam esse sentimento até o final da vida, por serem inflexíveis e não perceberem o mal que tudo isso pode causar. ... Para quem sente
rancor também surge o sentimento de estar sendo injustiçado.