Porque parar de usar redes sociais?
Nossa produtividade aumenta. Ao nos desligarmos da tecnologia e plataformas digitais, ficamos mais produtivos e trabalhamos de maneira mais focada. Isso
porque as
redes sociais tem o poder de nos distrair, então, quanto mais distante você ficar do seu celular, será melhor
para a sua produtividade.
Como deixar de usar redes sociais?
Desative as suas contas nas
redes sociais. Talvez seja mais fácil
parar de usar as
redes sociais se você desativar suas contas ou excluí-las. A maioria das
redes permite que você desative a sua conta em vez de deletá-la para caso você queira voltar. Exclua seu Instagram. Exclua seu Twitter.
Como parar de usar Instagram?
Os pequenos passos ideais
para se livrar do vício em redes sociais consistem em desativar algumas notificações, a vibração, ou ainda optar por aplicativos que fazem o monitoramento do tempo gasto no smartphone. O próprio
Instagram, inclusive, conta com essa função.
Porque parar de usar o Instagram?
A frustração causada por essa desconexão com a vida real tem sido relacionada, por uma série de pesquisadores, a problemas de saúde mental, como ansiedade, depressão, insônia e rejeição à própria imagem.
Como as redes sociais afetam a vida das pessoas?
O uso excessivo das
redes amplifica emoções de caráter negativo, as quais podem afetar o seu bem-estar emocional e agravar sintomas da depressão, estresse e ansiedade.
Como desativar redes sociais por um tempo?
Defina de quais
redes sociais deseja se desligar temporariamente e por quanto
tempo. Depois, programe em sua agenda a redução do uso. Para facilitar, desative as notificações do celular e desinstale os aplicativos. Use o
tempo que gastaria nas
redes sociais com exercícios, leitura, amigos e familiares.
Como parar de usar o Instagram?
Os pequenos passos ideais
para se livrar do vício em redes sociais consistem em desativar algumas notificações, a vibração, ou ainda optar por aplicativos que fazem o monitoramento do tempo gasto no smartphone. O próprio
Instagram, inclusive, conta com essa função.
Como vencer o vício do Instagram?
Desative os perfis. Desative as contas do Facebook, Twitter,
Instagram, Snapchat e quaisquer outros sites; é uma boa maneira de distanciar-se do
vício sem precisar, necessariamente, excluir as contas. Durante esse período, crie uma linha do tempo para quando for voltar (se voltar) a usar as redes sociais.