Como saber a quantidade de arroz por pessoa?
Como saber a quantidade de arroz por pessoa?
Caso o arroz seja servido como acompanhamento, a quantidade para uma pessoa é de 1/4 xícara de chá de arroz cru, aproximadamente 50g. Mas se o arroz for servido como prato principal (risoto, galinhada), a quantidade para uma pessoa é de 1/2 xícara de chá de arroz cru, aproximadamente 100 g.Quanto é uma porção de leite?
| Grupo dos Leites e Derivados | |
|---|---|
| Iogurte natural (1 pote – 100ml) | Queijo Prato (1 fatia) |
| Leite desnatado (1 copo – 200ml) | Kaschimier (1 colher de sopa cheia) |
| Leite integral (½ copo – 100ml) | Kaschimier light (2 colheres de sopa) |
| Mussarela (1 fatia) | Requeijão (1 colher de sobremesa rasa) |
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