Como controlar minha intensidade?
Como controlar minha intensidade?
Dê nome aos bois: Quando estiver com um sentimento forte procure nomear ele, se pergunte quando você geralmente sente isso e qual a sensação física. Você só sabe lidar com aquilo que você conhece, portanto é um ótimo começo saber O QUE você sente e aí sim buscar como diminuir a sua intensidade.O que significa tão intenso?
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