O que levar de lanche saudável para o trabalho?
7 lanches saudáveis que você pode levar para o trabalho- Sanduíche. Um dos lanches saudáveis clássicos, que pode ser comido quente ou frio, no almoço ou no meio da tarde, quando bate aquela fome. ...
- Iogurte. O iogurte é rico em cálcio e ajuda na digestão. ...
- Castanhas e frutas secas. ...
- Frutas. ...
- Barra de cereal. ...
- Pipoca. ...
- Vegetais.
É possível montar um lanche balanceado?
Suco de frutas caseiro. Bolo simples caseiro (1 quadrado com cerca de 60g) Barrinha de cereal (nem todas são saudáveis, é importante ler o rótulo) Sanduíches com pastinhas caseiras (Uma fatia de pão com queijo branco ou creme de ricota, por exemplo)
O que levar na lancheira para o trabalho?
7 lanches saudáveis que você pode levar para o trabalho- Sanduíche. Um dos lanches saudáveis clássicos, que pode ser comido quente ou frio, no almoço ou no meio da tarde, quando bate aquela fome. ...
- Iogurte. O iogurte é rico em cálcio e ajuda na digestão. ...
- Castanhas e frutas secas. ...
- Frutas. ...
- Barra de cereal. ...
- Pipoca. ...
- Vegetais.
O que levar para comer no plantão?
Lanches Para o Plantão- Crepioca: com baixas calorias, essa combinação de ovo com tapioca é fácil de fazer e permite recheios variados;
- Pão sírio com atum: opção saborosa e perfeita para os dias mais quentes. ...
- Wrap de frango: o wrap é perfeito para variar um pouco do pão e matar a fome com poucas calorias;