Como fazer a dieta dos pontos de graça?
A
tabela da
dieta dos pontos indica a pontuação para cada alimento, que deve ser somada ao longo do dia até chegar no total de
pontos que foram ingeridos....Grupo 4 - Leite, queijos e gorduras.
| Alimento | Porção | Pontos |
|---|
| Leite integral | 200 ml ou 1,5 col de sopa | 42 |
| Leite desnatado | 200 ml | 21 |
| Iogurte integral | 200 ml | 42 |
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Como fazer uma tabela de dieta?
A
tabela da
dieta dos pontos indica a pontuação para cada alimento, que deve ser somada ao longo do dia até chegar no total de pontos que foram ingeridos....Grupo 4 - Leite, queijos e gorduras.
| Alimento | Porção | Pontos |
|---|
| Leite integral | 200 ml ou 1,5 col de sopa | 42 |
| Leite desnatado | 200 ml | 21 |
| Iogurte integral | 200 ml | 42 |
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