Como lidar com a frustração?
Contudo, através de algumas mudanças de atitude como as listadas a seguir é possível administrar melhor a maneira como reagimos às decepções.- Desenvolva a resiliência. ...
- Aprenda a alimentar expectativas realistas. ...
- Foque no processo. ...
- Analise se a frustração é recorrente. ...
- Mude a perspectiva. ...
- Gerencie suas emoções.
O que significa frustração amorosa?
A
frustração amorosa ocorre quando percebemos que a pessoa que amamos e escolhemos nunca vai atingir as nossas expectativas. Seja porque não pode, seja porque não quer. Então nos frustramos com todos os sonhos de felicidade a dois que foram planejados e que não irão acontecer.
Qual a importância das frustrações na vida?
A
frustração pode parecer um sentimento horrível, mas ela é de suma
importância para o nosso crescimento como seres humanos. ... Isso porque, tal sentimento é importante para a construção psicológica do ser humano, nos tornando mais flexíveis, adaptáveis e empáticos.