Como saber se vc tem hérnia de disco?
Como saber se vc tem hérnia de disco?
10 sintomas da hérnia de disco
- Dor nas costas há mais de três meses;
- Dor nas costas durante o sono noturno, que permanece ao acordar;
- Dificuldade para ficar sentado corretamente (coluna ereta) por mais de 10 minutos;
- Fraqueza em uma das pernas ou nas duas;
- Formigamento, dor ou dormência nos braços e pernas;
Para que serve o teste Lasegue?
O exame ao sinal de Lasègue ajuda a diagnosticar causas de lombalgia.
O que causa lombalgia crónica?
Má postura, inflamação ou mesmo hérnia de disco. As causas variam, mas trazem como consequência a famosa lombalgia, ou dor nas costas, que prejudica as atividades do dia-a-dia e a qualidade de vida.
Como tratar dor lombar crônica?
Tratamento da lombalgia
- Medicamentos (ou remédios) anti-inflamatórios e analgésicos, podem aliviar a dor e permitir uma reabilitação mais adequada;
- Fisioterapia, incluindo aplicação de calor, gelo, massagem, ultrassons ou electroestimulação.
Como identificar uma lombalgia?
Principais sintomas da Dor Lombar
- Intensa dor nas costas que nem sempre melhora com repouso;
- A dor pode ser sentida nos quadris, virilhas, coxas, e na parte inferior das costas;
- Pode haver dor lancinante e dificuldade para permanecer sentado ou caminhar com as costas eretas;
Qual o melhor exercício para alongar a coluna?
8 alongamentos simples para coluna
- Abra as pernas e tente alcançar seu pé direito com sua mão direita, levando ao máximo sua coluna para essa região, sem forçar. ...
- Fique parado de pé com o corpo todo alinhado e tente abaixar o corpo para alcançar as mãos no chão, deixando o quadril para o alto.
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