O que é fase concêntrica?
Dentro da realização do movimento, há as
fases concêntrica, excêntrica e isométrica. A
fase concêntrica caracteriza-se por ser um encurtamento das fibras musculares, já a
fase excêntrica é o alongamento dessas fibras e a
fase isométrica é uma contração estática, ou seja, sem que haja movimento.
Qual é a fase concêntrica no agachamento?
No
agachamento, o quadril realiza uma flexão durante a
fase excêntrica no movimento, isso é, na descida. ... No decorrer da
fase concêntrica acontece também uma extensão de quadril, que leva o membro inferior para trás do plano sagital.
O que é falha concêntrica?
A
falha concêntrica acontece durante a execução do exercício, quando você tenta continuar com a série de repetições mas não consegue. Isso porque houve um desgaste do músculo e naquele momento não há força suficiente para continuar a série de movimentos. Este é o treino até a
falha, como se costuma dizer.
O que são exercícios excêntricos?
Para quem não está familiarizado com o termo,
exercícios excêntricos são aqueles no sentido oposto ao movimento que os músculos fazem quando em ação concêntrica.
O que é falha Concentrica e Excentrica?
Contração
concêntrica é um encurtamento da musculatura durante à contração (dinâmica positiva). Nas contrações
concêntricas as origens e inserções da musculatura se aproximam (BISPO). Contração
excêntrica é quando a musculatura se alonga durante a contração (dinâmica negativa).