Quais são os benefícios de alpiste?
Um dos principais
benefícios do alpiste é que ele ajuda diretamente no controle do colesterol - promove o aumento do HDL e a diminuição do LDL. Isso porque ele contém enzimas e vitaminas (do complexo B e E, por exemplo) que ajudam a limpar os vasos sanguíneos.
Para que serve água de alpiste?
Outro benefício do
leite de alpiste são as vitaminas e enzimas presentes no alimento! Graças a elas, a bebida ajuda no tratamento do colesterol alto (limpando a gordura presente nos vasos sanguíneos) e, devido a presença de vitaminas do complexo B, traz benefícios diretos para a saúde do coração.
Quais são os benefícios do leite de alpiste?
O consumo de leite de alpiste proporciona vários benefícios à saúde, como:- Reduz a pressão arterial, por exercer um efeito anti-inflamatório e conter antioxidantes, principalmente prolaminas;
- Favorece o aumento da massa muscular, devido à sua alta concentração em proteínas;
Mais itens...
Qual são os benefícios do leite de alpiste?
O consumo de leite de alpiste proporciona vários benefícios à saúde, como:- Reduz a pressão arterial, por exercer um efeito anti-inflamatório e conter antioxidantes, principalmente prolaminas;
- Favorece o aumento da massa muscular, devido à sua alta concentração em proteínas;
Mais itens...
Como fazer é usar o leite de alpiste?
O
leite de alpiste deve ser feito para ser consumido no mesmo dia, então a quantidade fica a critério da pessoa. A proporção é de 5 colheres de sopa de
alpiste para um litro de água. Com o
leite pronto, a nutricionista sugere preparos com canela, frutas e frutas secas.
Como tomar água de alpiste?
3 – Coloque o
alpiste em um liquidificador e adicione um copo de
água novo (250ml) e bata por cerca de 1 (um) minuto. Após bater o
alpiste com
água no liquidificador por um minuto o
leite de alpiste estará pronto para beber e deverá ser consumido imediatamente.
Como fazer o chá de alpiste para diabetes?
Coloque 150 g de
alpiste de molho em 200 ml de água. Deixe descansar por 12 horas. Dispense o líquido e triture as sementes. Acrescente 200 ml de água e bata no liquidificador por 5 minutos (ou até obter uma consistência parecida com a do leite).