O que significa ter aptidão física?
A
aptidão física é a capacidade de realizar as atividades cotidianas com tranquilidade e menor esforço, está relacionada à saúde e também a pratica de atividades
físicas e tarefas do dia- dia.
O que significa aptidão física relacionada à saúde?
O conceito de
aptidão física relacionada à
saúde (AFRS) é definido como a capacidade de executar atividades
físicas com energia e vigor sem excesso de fadiga, e também com demonstração de qualidades e capacidades
físicas que conduzem ao menor risco de desenvolvimento de doenças hipocinéticas [3,4].
Qual é a relação da aptidão física com a qualidade de vida?
A prática regular de atividade
física é fundamental para diminuir o risco das conseqüências do sedentarismo como, por exemplo, o desenvolvimento precoce de doenças crônico-degenerativas, possibilitando uma longevidade com maior
qualidade de vida (GLANER, 2003).
O que é aptidão física segundo caspersen?
Caspersen et al. 11 e, posteriormente, Shephard e Balady15, definem atividade
física como qualquer movi- mento corporal produzido pelos músculos esqueléticos que resultem em gasto energético, não se preocupando com a magnitude desse gasto de energia.