Qual a importância de treinar as valências físicas?
A melhoria das
valências físicas e das variáveis fisiológicas por meio do treinamento de força na terceira idade. A melhora das condições de saúde, bem como o avanço na tecnologia e medicina faz com que a expectativa de vida da população aumente.
O que são as qualidades físicas?
QUALIDADES FÍSICAS OU CAPACIDADES
FÍSICAS Qualidade ou Capacidade
Física pode ser definida como todo atributo "treinável" de um organismo, ou seja, passível de adaptações. Toda adaptação envolve uma
qualidade física.
Qual a capacidade física da agilidade?
As
capacidades físicas podem ser assim definidas: Page 3
AGILIDADE: "
Capacidade de executar movimentos rápidos e ligeiros com mudança de direção." FLEXIBILIDADE: "
Capacidade de realizar movimentos em certas articulações com amplitude de movimento apropriada."
Qual é a capacidade física predominante na corrida?
Porém, o que poucos sabem é que a maioria das
capacidades são utilizadas durante a prática da
Corrida de Rua. Obviamente, quando analisamos um individuo correr, reparamos que algumas
capacidades físicas têm maior destaque: Velocidade e resistência.