Qual a diferença entre atividade física aeróbicas e Anaerobica?
São exemplos
de exercícios aeróbicos: caminhada, corrida, ciclismo e natação. Já a
atividade anaeróbica, tem como características maior intensidade e menor duração (explosão) trabalhando a velocidade e a agilidade. Visa o ganho
de resistência localizada, também chamada
de fortalecimento muscular.
O que são vias aeróbia e anaeróbia?
A respiração
aeróbica é aquela que utiliza oxigênio como aceptor final. A
anaeróbica, por sua vez, não utiliza essa substância. A grande maioria dos seres vivos realiza respiração
aeróbica para produzir energia, entre eles algumas bactérias, protistas, fungos, plantas e animais.
O que são os exercícios anaeróbicos?
Exemplos de atividades
anaeróbicas:
exercícios de velocidade com ou sem carga, de curta duração e alta intensidade; corrida de 100 metros rasos; saltos; arremesso de peso.
Exercícios de força, como pilates, ou
exercícios resistidos com peso, como a musculação. – Aumento da “força” do coração.