Qual é o principal componente da aptidão física relacionada à saúde?

Qual é o principal componente da aptidão física relacionada à saúde?

Segundo Monteiro (1996) a aptidão cardiorrespiratória é o componente mais importante da aptidão física relacionada à saúde, para o autor a melhoria e manutenção deste componente deve ser um dos principais objetivos de qualquer programa de exercício físico pois induz alterações positivas na composição corporal, nos ...