O que acontece no corpo de uma pessoa sedentária?
O
sedentarismo, principalmente aliado ao sobrepeso, é um grande inimigo da saúde do coração. Ele pode ser a origem de alguns problemas cardiovasculares, como a hipertensão, infarto, trombose e até mesmo um AVC (que pode causar um derrame).
Qual é a definição para sedentarismo *?
O Colégio Americano de Medicina do Esporte (ACSM) define
sedentarismo como uma prática de atividades físicas leves inferior a 150 minutos por semana, de acordo com as recomendações atuais, para a população entre 18 e 60 anos (1).
Quais os riscos que o sedentarismo traz a saúde?
O estudo concluiu que o estilo de vida sedentário é associado ao
risco aumentado de Diabetes, de doença cardiovascular e de morte. A baixa capacidade aeróbica foi associada ao aumento da mortalidade. Assim, o efeito do
sedentarismo sobre a mortalidade é menor apenas que o impacto do fumo.