Quem realiza dorsiflexão?
Dorsiflexão: é um movimento de aproximação do dorso do pé e da parte anterior da perna. Os músculos que contribuem para a realização desse movimento são o tibial anterior, o extensor longo dos dedos e o fibular terceiro.
Como fazer uma dorsiflexão?
Como realizar exercícios de
dorsiflexão Segure ambas pontas do elástico, tencionando o pé para cima. - Flexão plantar de pé: afaste os pés, deixando-os alinhados ao quadril, e eleve os calcanhares, ficando na “ponta dos pés”. Desça devagar, realizando um agachamento.
Como fazer o teste de Lunge?
Na execução do
teste Lunge o atleta foi orientado a posicionar o pé em uma fita métrica a uma distância inicial de 10 cm e tocar a parede com o joelho, mantendo o calcanhar em total contato com o solo.
Onde se localiza o músculo tibial posterior?
O
tibial posterior é o mais central de todos os
músculos da perna e está localizado no compartimento
posterior profundo da perna.
Qual a musculatura da perna?
A
musculatura da perna é dividida em três compartimentos: Anterior: tibial anterior, extensor longo dos dedos, extensor longo do hálux e fibular terceiro. Lateral: fibular longo e fibular curto.