Como trabalhar as 3 cabeças do tríceps?
Como trabalhar as 3 cabeças do tríceps?
5 exercíciosQuais os músculos do tríceps?
- Cabeça longa: se origina do tubérculo infra-glenoidal da escápula (infra-glenoide da omoplata). ...
- Cabeça medial: possui sua origem no úmero dorsal distalmente ao sulco radial.
- 1- Supino Inclinado com Pegada Fechada. É um exercício composto, que trabalha diversos grupos musculares simultaneamente. ...
- 2- Pulley Tríceps Unilateral. ...
- 3- Paralelas. ...
- 4- Francês no Cabo. ...
- 5- Testa com Halteres.
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