O que é Periodização Linear reversa?
O que é Periodização Linear reversa?
Segundo Rhea (2003), a periodização linear reversa é uma variação da linear como o nome sugere a mudança na intensidade e no volume é inversa então assim a um aumento no volume e uma redução gradual na intensidade a cada ciclo como na periodização linear a linear reversa a intensidade e o volume do treinamento são ...
O que é um Mesociclo?
Mesociclo: É o conjunto de microciclos, ou seja, o agrupamento de treinos menores. Cada mesociclo pode ter de 1 a 12 microciclos.
O que é periodização clássica de força e potência?
A periodização de treinamento clássica (TC), também conhecida como linear ou periodização tradicional de força/potência, caracteriza-se por iniciar com alto volume e baixa intensidade, progredindo para alta intensidade e baixo volume (FLECK, 2011).
É característica de um Mesociclo?
O Mesociclo é uma etapa mais extensa no período de treinamento e normalmente tem duração de 2 a 6 semanas ou microciclos (BISQUOLO, 2010). A duração dos mesociclos são variáveis de acordo com o calendário competitivo ou período proposto para alcançar objetivo geral.
O que é um microciclo?
Os microciclos são as menores unidades do processo de periodização. Cada uma destas unidades são realizadas por sessões de treino. Estas unidades podem ser variar de acordo com a capacidade a ser trabalhada.
São características que devem ser obedecidas quando Realiza-se a periodização de um treinamento exceto?
Choque. São características que devem ser obedecidas quando realiza-se a periodização de um treinamento, EXCETO: Os trabalhos de resistência muscular devem ser observados como prioritários na fase básica para todos os atletas.
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