Como são as dores de contrações?
No início, as
contrações parecem cólicas menstruais ou uma dor nas costas
que vai e vem em intervalos de 20 a 30 minutos. Aos poucos, a dor
se torna mais forte e dura mais tempo. As
contrações também
se tornam mais frequentes, até
que elas vêm em intervalos de três a cinco minutos.
O que fazer para aumentar as contrações do parto?
Andar a pé ou passear 1 hora de manhã e à tarde, com passo acelerado também acelera o trabalho de parto, porque ajuda a empurrar o bebê para baixo, em direção à pélvis, devido à gravidade e ao balanço do quadril. A pressão do bebê sob o útero ajuda a
aumentar a produção de ocitocina, estimulando as
contrações uterinas.
Como saber se chegou a hora do parto?
Quando perceber
que as contrações estão ficando muito frequentes, deite-
se de lado e comece a contar.
Se em um intervalo de 30 minutos ocorrem três contrações, de maneira regular (uma a cada 10 minutos), você está entrando no início do trabalho de
parto.