Qual os malefícios da maçã?
Apesar de serem muitos os benefícios da maçã, é preciso ficar de olho também nos possíveis malefícios.- As sementes de maçã são tóxicas quando ingeridas em altas doses e devem ser evitadas por gestantes ou mulheres amamentando.
- Apesar das vitaminas presentes na casca, essa é a parte da maçã que mais contém agrotóxicos.
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Quais são as vitaminas da maçã?
Tabela de informação nutricional
| Componentes | Quantidade em 100 g de maçã com casca | Quantidade em 100g de maçã sem casca |
|---|
| Fibras | 2,1 g | 1,9 g |
| Vitamina A | 4,0 mcg | 4,0 mcg |
| Vitamina E | 0,59 mg | 0,27 mg |
| Vitamina C | 7,0 mg | 5 mg |
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O que acontece se comer maçã demais?
Em excesso, a frutose pode alterar o equilíbrio de eletrólitos em seu corpo, sobrecarregando os rins — um problema importante para quem já tem algum problema renal. Quem tem problemas intestinais e estomacais também deve prestar atenção à quantidade de frutas que comem.
Faz mal comer maçã todos os dias?
Comer uma
maçã todos os dias pode ajudar! Esta fruta é rica em um antioxidante chamado quercetina, que pesquisas mostram doma inflamações no corpo. Enquanto isso, antioxidantes adicionais como catequina e vitamina C se juntam à mistura para reduzir o dano oxidativo nas células.
O que acontece se comer muita fruta?
As
frutas também engordam. “A
fruta tem açúcar. Mesmo que seja um açúcar que venha da natureza, o excesso dele aumenta a glicose no sangue e que leva a um aumento da insulina. Acontece que esse açúcar da
fruta rapidamente é metabolizado e a insulina continua aumentada.