O que o café proporciona?
A cafeína também é um potente estimulante psicoativo. Quando você bebe o
café, uma parte dessa substância vai para o seu cérebro e gera uma série de reações químicas que faz com que ele trabalhe mais rapidamente, melhorando seu humor, energia, memória, tempos de resposta e funcionamento cognitivo geral.
Porque tomar café puro?
Além disso, o
café diminui a fome
porque a cafeína e os antioxidantes naturais trazem um sensação de bem-estar e saciedade. Mas para esses benefícios serem totais, o
café deve ser consumido
puro, uma vez que o açúcar aumenta consideravelmente nosso apetite, além de ser calórico.
Quantas gramas de proteína tem o café?
Informação Nutricional - Porção de 20 g (2 colheres de sopa)
| Quantidade por porção | % Valor diário |
---|
Valor energético | 83 Kcal | 4% |
Carboidrato | 15 g | 5% |
Proteína | 2,4 g | 3% |
Gorduras totais | 1,7 g | 3% |
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