Qual cardápio para emagrecer?
Cardápio de 3 dias para emagrecer
| 1º Dia |
|---|
| Almoço | 1 filé de peito de frango grelhado + 2 colheres de sopa de arroz integral e 1 prato de sobremesa de salada de alface, espinafre, salsa e tomate temperada com suco de limão, gengibre e 1 col. sopa de azeite. 1 maçã de sobremesa. |
| Lanche | 1 tangerina + 2 castanhas do Pará |
Mais 2 linhas•3 de ago. de 2021
O que devo comer no jantar estou de dieta?
Jantar fitness: receitas deliciosas para inovar o seu cardápio- Sopa de legumes. Essa receita de sopa de legumes é ideal para quem está buscando perder peso com uma alimentação mais leve. ...
- Canja de galinha. ...
- Filé de frango. ...
- Peixe grelhado. ...
- Repolho refogado. ...
- Omelete recheado. ...
- Crepioca com ovo e queijo. ...
- Tapioca de farelo de aveia.
Mais itens...•29 de fev. de 2020