O que ter em casa para comer saudável?
Lista de compras fitness: Alimentos saudáveis que você sempre deve ter em casa- Leguminosas. Vamos lá, o básico do básico: lentilha, grão-de-bico, feijão e ervilha. ...
- Castanhas. ...
- ovos. ...
- Cebola, alho e afins. ...
- Batatas. ...
- Frutas vermelhas congeladas. ...
- Linhaça. ...
- Tâmaras.
Mais itens...•19 de ago. de 2020
O que ter de alimento em casa?
As especialistas recomendam pensar em uma compra com
alimentos não perecíveis, frutas com maior durabilidade e legumes congelados. Veja algumas dicas: Grãos e cereais - Entre os
alimentos com maior prazo de validade estão os grãos como feijão, grão de bico, lentilha, quinoa.
Quais são os alimentos fitness?
Alguns
alimentos que podem ser considerados como integrantes de uma alimentação
fitness são, por exemplo: batata-doce, arroz integral, frango, ovo, brócolis. Além de
alimentos com alta concentração de proteínas em geral.