Quais as melhores frutas para quem malha?
7 frutas essenciais para melhorar seu desempenho nos treinos- Abacaxi. A bromelaína, presente no abacaxi, auxilia na redução da inflamação e do dano muscular induzido pelo exercício, melhorando a recuperação muscular. ...
- Melancia. ...
- Cranberry. ...
- Abacate. ...
- Açaí ...
- Banana. ...
- Frutas vermelhas.
Quais as melhores frutas para a hipertrofia?
- Frutas vermelhas: são altamente indicadas para quem está em trabalho de fortalecimento muscular e hipertrofia. ...
- Melancia: após os treinos é preciso repor o líquido que nosso corpo perde. ...
- Maçã: assim como a melancia, a maçã é uma excelente fruta para o pós-treino.
29 de nov. de 2019
Qual a melhor fruta para tomar com Whey Protein?
"Você pode bater uma proteína com uma
fruta como a maçã, melão ou a melancia, justamente pra fazer essa recuperação.