É possível emagrecer quantos quilos em uma semana?
Para
emagrecer sem engordar de novo, é aconselhado perder entre 0,5 a 1 kg por
semana, o que significa
emagrecer 2 a 4 kg por mês. Assim, se tiver que
emagrecer 8 kg, por exemplo, são necessários, no mínimo, 2 meses de dieta e atividade física orientada para
emagrecer de forma saudável.
Quantos quilos emagrece em uma semana com jejum intermitente?
+ Como fazer
jejum intermitente com segurança Isso significa perder cerca de um
quilo por
semana para alguém que quer eliminar apenas alguns
quilos. Isso pode resultar em um emagrecimento de dois a quatro
quilos em um mês.