Pode fazer jejum intermitente de 24 horas todos os dias?
Ainda que o objetivo seja emagrecer, a pessoa precisa tomar cuidado com a alimentação dos
dias em que não estiver de
jejum, recomendação que cabe tanto para o
jejum intermitente 12h quanto para o de
24 horas.
Pode ficar sem comer por 7 dias?
Jejum de
7 dias: Riscos e porque não é indicado Se for por curtos períodos, o jejum
pode ajudar a reiniciar o metabolismo, mas é preciso ter cuidado. Assim, a prática do jejum, seja intermitente ou jejum de
7 dias, precisa ser feita com acompanhamento especializado para que não tenha efeitos negativos na saúde.