O que se pode comer quem tem triglicérides alto?
Alimentos como abacate, azeite, sementes de girassol, amendoim, amêndoas e castanhas são gorduras boas que ajudam a baixar os níveis de
triglicerídeos no sangue (e de colesterol também).
O que comer quando se tem colesterol alto?
Dessa forma, é importante ter na
alimentação do dia a dia
alimentos como alho, cebola, berinjela, água de coco, alcachofra, linhaça, pistache, chá preto, peixe, leite e amêndoas, por exemplo, pois ajudam a regular os níveis de
colesterol.
Quem tem colesterol alto pode tomar limão?
Seja puro ou misturado com outras frutas, o suco de
limão reduz as taxas de
colesterol LDL (ruim) no sangue, e por ser rico em antioxidantes, bloqueia a formação de placas de gordura nas paredes dos vasos sanguíneos.
Quem tem colesterol alto pode beber água com limão?
Claudia. Além disso, histórico familiar de
colesterol alto e algumas doenças, como diabetes, hipotireoidismo e síndrome de Cushing, também
podem aumentar o
colesterol no organismo.
Água com limão e
água de berinjela ajudam a diminuir o
colesterol.