O que é a dieta ayurvédica?
A
dieta Ayurveda tem origem na Índia e tem como objetivo promover longevidade, vitalidade, saúde física, mental e emocional. Ela não funciona como uma
dieta para curar doenças, mas sim para preveni-las e para aprimorar a saúde do corpo e da mente, que caminham sempre juntas.
Como fazer dieta Ayurveda?
Priorize fibras, comidas leves e secas. Os sabores ideais são o doce (de vegetais), salgado e ácido. Por isso, inclua na
dieta frutas cítricas, cevada, quinoa, milho, tapioca, feijões, ervilhas, lentilhas, tofu, gengibre, pimenta caiena, canela, coentro, mel e chás de ervas.
O que comer dosha vata?
Vata. Frutas doces, como banana madura, figo fresco, abacate e damasco, e legumes cozidos, como aspargos, espinafre, beterraba e cenoura, são ideais para o equilíbrio do
Vata. Arrasa também na aveia cozida, no arroz e em oleaginosas, como castanhas e amendoins. Enquanto isso, dá uma evitada em frutas secas, maçã e pêra ...
Como funciona a Ayurveda?
A
Ayurveda é uma terapia indiana milenar que utiliza técnicas de massagem, nutrição, aromaterapia, fitoterapia, dentre outras técnicas, como método de diagnóstico, prevenção e também cura, baseada nos estudos do corpo, alma e mente.
O que agrava Kapha?
Grãos: cevada, milho, trigo. Laticínios como leite, manteiga e ghee não são bons, pois aumentam as qualidades
Kapha no organismo.
O quê desequilíbrio Kapha?
Um
Kapha desequilibrado sofre de ganância, possessividade e preguiça. Podem apresentar problemas pulmonares, gripes frequentes, congestão nasal, alergias respiratórias, edemas, retenção de líquidos, excesso de peso, tumores, baixa motivação, depressão e sonolência.
O que é a ayurvédica?
O
ayurveda – termo que vem do sânscrito e
significa “ciência da vida” – é o mais antigo sistema de saúde de que se tem notícia. Com cerca de 5 mil anos de história, sua origem remonta ao território onde hoje ficam a Índia e o Paquistão.
O que significa ser Vata?
Vata.
É o dosha formado por ar e éter. Suas características são
ser seco, leve e frio. As pessoas com predominância de
Vata são geralmente magras, ativas e costumam ter a pele seca e eventualmente constipação intestinal.
O que é uma pessoa Vata Pitta?
Segundo a Ayurveda, toda
pessoa é composta por uma combinação desses elementos. Dois elementos combinados são iguais a um dosha. Portanto, Terra + Água = Kapha, Água + Fogo =
Pitta, Ar + Éter =
Vata.