O que posso comer com chia para emagrecer?
O que posso comer com chia para emagrecer?
Uma colher de sopa por dia no iogurte, na fruta, na salada ou hidratada, em formato de pudim. Ela também pode substituir ovos em um receita,, combinando uma colher de chá de sementes de chia com três colheres de sopa de água para ser usada no lugar de um ovo.Como a chia deve ser consumida?
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