Quais as frutas que não pode comer à noite?
Quem sofre de refluxo ácido também
pode ter problemas ao ingerir
frutas com alto teor de acidez, como laranjas e abacaxis, por exemplo. Assim, tanto as
frutas ácidas como qualquer outro tipo de alimento ácido
devem ser evitados antes de se deitar.
Quantas horas por dia devo dormir para ganhar massa muscular?
Uma noite bem dormida, de aproximadamente 8
horas, além do ganho
muscular, recompõe funções orgânicas e neurológicas.
Qual a melhor forma de comer ovo cozido ou frito?
A
melhor maneira de se
comer ovo é ele
cozido, devido à alta taxa de gorduras e acréscimo de calorias que acontece quando se
frita o alimento em óleo. ... Vale ressaltar que existem outras formas de preparo do
ovo, que também não levam óleo e são consideradas saudáveis.
Tem que comer muito para ganhar massa muscular?
Comer demais É verdade que para
aumentar a
massa muscular é necessário acrescentar calorias à sua dieta, mas se você exagerar na quantidade (e qualidade) dos alimentos, a partir de um certo ponto só estará aumentando seu estoque de gordura, e não seu bíceps.