Para que serve o grão-de-bico na saúde?
O
grão-de-bico possui cálcio, fósforo e vitamina K. Juntos, esses nutrientes fortalecem a estrutura óssea, o que previne fraturas e até doenças nos ossos, como osteoporose (problema de
saúde em que os ossos se tornam frágeis e quebradiços).
Em que o grão de bico e rico?
Fonte de vitaminas C, E, K e do complexo B, o
grão-de-
bico também é
rico em outros nutrientes importantes para o bom funcionamento do organismo, como carboidratos, fibras, proteínas e sais os minerais cálcio, cobre, ferro, fósforo, magnésio, manganês, potássio e zinco.
Quem faz regime pode comer grão-de-bico?
Quando usado como parte de uma dieta de redução de calorias, o
grão de bico emagrece por aumentar a sensação de saciedade. Substituir alguns dos carboidratos refinados da sua dieta por
grão de bico ou outros legumes
pode te ajudar a conseguir uma cintura mais fina. Cuidado com os acompanhamentos.