O que fazer para perder 3kg em uma semana?
Alimentos que ajudam a secar a barriga- Chás diuréticos, como chá verde, chá mate e hibisco;
- Frutas frescas, com casca e bagaço, pois são ricas em fibras e vitaminas;
- Vegetais, especialmente crus ou refogados com azeite;
- Proteínas como ovos, queijos e carnes magras;
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Como perder 3kg em 7 dias?
Consuma apenas os alimentos que fazem parte do cardápio abaixo. Beba água entre as refeições – cerca de 2 litros por
dia, além dos sucos e do chás recomendados. Evite leite nas dietas de dois e
sete dias. Corte o refrigerante e outras bebidas gaseificadas, como água com gás.
Como perder peso em três dias?
Para realizá-la é muito importante ter em conta que se deve ingerir alimentos a cada
3 horas e 2,5 litros de água por
dia, entre as refeições....Cardápio para
emagrecer em 3 dias.
Refeição | Lanche da manhã |
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1º dia | 1 taça de gelatina sem açúcar |
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2º dia | 1 taça de gelatina sem açúcar |
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3º dia | 1 taça de gelatina sem açúcar |
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