O que posso comer estando amamentando?
Coma tranquilamente frutas, legumes, verduras, ovos, carne, frango e peixes livres de mercúrio. Você pode manter na sua dieta o leite de vaca e seus derivados se não relacionar o seu consumo às cólicas do bebê.
É normal sentir cólicas enquanto estou amamentando?
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É normal que a mulher sinta
cólicas por causa da contração do útero. Quando ela
amamenta, libera um hormônio chamado ocitocina, que faz o útero voltar para o tamanho de origem e também ajuda na produção do leite.
Quais frutas da cólica no bebê?
Entre os ingredientes ricos em FODMAPs estão cereais como centeio e trigo, leite e derivados, algumas
frutas (como maçã, pera, manga, melancia, pêssego e ameixa), oleaginosas e ainda algumas hortaliças e legumes (caso do aspargo, alcachofra, cebola, alho, beterraba, couve e milho doce).