Como emagrece em 1 semana?
Dieta para perder barriga em 1 semana- Fazer 6 refeições por dia, comendo sempre de 3 em 3 horas;
- Beber, no mínimo, 2 litros de água ou de chá verde por dia;
- Comer uma salada diferente todos os dias e uma quantidade de carne, peixe ou frango que caiba na palma da sua mão;
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Quantos abdominais por dia para emagrecer?
O
abdominal tradicional trabalha principalmente a parte superior do abdômen, tanto por causa da respiração quanto pelo movimento do corpo. O número de
abdominais desse tipo indicado para cada pessoa é em torno de três séries de 25 flexões a cada dois
dias.