Qual é o melhor horário para se tomar a chia?
Qual é o melhor horário para se tomar a chia?
Para obter os resultados desejados, é recomendado colocar 1 colher de sopa de chia em um copo com água, deixar por cerca de 15 minutos e beber mais ou menos 20 minutos antes do almoço ou do jantar.Quanto tempo leva para hidratar a chia?
Pode guardar chia hidratada?
Também pode ser guardada hidratada na geladeira (triturar somente na hora de consumir!). A quantidade recomendada por dia é de 1 a 2 colheres.Mais tópicos
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