O que são proteínas saudáveis?
Composta por cadeias de aminoácidos, a
proteína é importantíssima para uma vida
saudável, sendo capaz de, entre outras coisas, influenciar a capacidade de contração dos músculos, produção de anticorpos e construção de novos tecidos.
Qual a proteína mais barata que existe?
10 Fontes de Proteínas Super Baratas para quem faz Musculação- Atum. 40g de proteína / pote. ...
- Ovos inteiros. 7g de proteína / ovo. ...
- Albumina. 11,8g de proteína / colher de sopa (nas melhores albuminas puras). ...
- Carne moída. 25g de proteína/100g. ...
- Salsicha. ~25g de proteína / 100g. ...
- Leite. ...
- Peito de Frango. ...
- Peito de Peru.
Mais itens...•2 de fev. de 2017
Qual a proteína mais saudável do mundo?
Carne de frango tem 27% de
proteínas Estima-se que em 100 g de frango, por exemplo, encontram-se 27 g do nutriente. Além disso, a carne branca é uma das
mais saudáveis - tem pouco gordura, é rica em vitamina B3 e B6 (importantes para o sistema nervoso).
Qual o alimento vegetal mais rico em proteína?
Alimentos com proteína vegetal
| Alimentos | Proteína vegetal por 100 g | Calorias (energia em 100g) |
|---|
| Lentilhas | 9,1 g | 108 kcals |
| Tofu | 8,5 g | 76 kcals |
| Feijão | 6,6 g | 91 kcals |
| Ervilha | 6,2 g | 63 kcals |
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