Qual refrigerante zero faz menos mal?
Em resumo, a Coca
Zero pode até ter
menos calorias que a Coca-Cola normal, mas é só isso que ela tem de vantagem. Porque não tem nutrientes e é ultraprocessado. Ou seja, nada saudável na visão dos nutricionistas. Então, se for se hidratar, beba água, chás e sucos.
Qual o problema do refrigerante zero?
O
refrigerante zero é muito conhecido por não conter açúcar, mas, em compensação, o sódio vem em quantidades muito maiores. O
problema é que a presença exacerbada de sódio no sangue pode provocar hipertensão,
problemas renais e retenção de líquidos.
Pode tomar refrigerante zero na dieta?
Refrigerante sem calorias, na teoria, não atrapalha o emagrecimento por não ter açúcar. Mas, não quer dizer que essa seja uma opção de bebida saudável. Logo, é preciso dizer que embora não forneça carboidrato ou calorias,
refrigerante zero é adoçado artificialmente, além de conter corantes e outros aditivos.