O que evitar para constipação?

O que evitar para constipação?

ORIENTAÇÕES PARA PREVENIR A CONSTIPAÇÃO:
  • Alimente-se em horários regulares e mastigue bem os alimentos.
  • Prefira refeições variadas, ricas em frutas, verduras e cereais.
  • Coma cinco porções de frutas, verduras ou cereais ao dia.
  • Reduza a quantidade de gordura na alimentação.
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