O que fazer para evacuar rápido?
O que fazer para evacuar rápido?
Ela afirma que o ideal é deixar as pernas elevadas ao máximo - o que se aproximaria da posição de cócoras. Sthela ainda orienta o consumo de probióticos, frutas com casca, verduras, legumes e grãos para melhorar o trânsito fecal. Entre eles, aveia, granola, chia, mamão, melão e abacaxi são recomendados pela médica.Mais tópicos
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