Onde é encontrada a vitamina B6?

Onde é encontrada a vitamina B6?

Ela é encontrada principalmente em alimentos de origem animal. Carnes como a vitela, carne de galinha, fígado de vaca e porco. Entre os peixes, a vitamina B6 pode ser fartamente encontrada na truta, atum, arenque, halibut e salmão. As nozes como avelã e amendoim também tem uma boa quantidade da piridoxina.

Qual o nome de uma vitamina D?

Colecalciferol (Vitamina D)

Qual a fruta e legumes que tem vitamina D?

A vitamina D pode ser obtida a partir do consumo de óleo de fígado de peixe, carnes e frutos do mar....

Vitamina D por cada 100 gramas de alimento
Óleo de fígado de bacalhau	252 mcg
Salmão	5 mcg
Salmão defumado	20 mcg
Ostras	8 mcg

Qual melhor remédio para repor vitamina D?

A suplementação pode ser realizada com medicamentos que têm vitamina D3 na composição, como é o caso de Addera D3, Depura ou Vitax, por exemplo, que estão disponíveis em diferentes dosagens.

Qual fruta que tem zinco?

Castanhas. A castanha é outro tipo de oleaginosa que contém, dentre diversos minerais como cálcio, ferro, fósforo e potássio, zinco. Além disso, tanto a castanha-do-pará quanto a de caju são ricas em outros nutrientes que são benéficos ao organismo.