O que é travesseiro cervical?
O
travesseiro cervical foi desenvolvido para alinhar o pescoço e o tronco, melhorando a postura e oferecendo sustentação para a cabeça. Dessa forma, os ombros podem repousar naturalmente no colchão. Diferente do
travesseiro comum, o que o torna
cervical é seu formato anatômico que favorece esse alinhamento do corpo.
Como usar o travesseiro de cervical?
Ao
usar o travesseiro para
cervical, você deve apoiar sua cabeça totalmente e tentar fazer com que seus ombros repousem sobre o colchão. Afinal, a função dele é simplesmente deixar a cabeça e o pescoço na posição mais confortável possível.
Qual a posição correta do travesseiro ortopédico?
Para os que dormem de barriga para cima, colocar um
travesseiro embaixo dos joelhos é uma boa estratégia. Já os que preferem dormir de bruços podem colocar um
travesseiro sob a barriga a fim de reduzir a curvatura lombar.
Qual a forma correta de usar o travesseiro?
Para quem prefere ficar de lado, o
travesseiro ideal deve acomodar bem o ombro e a cabeça. “Se optar por um
travesseiro baixo, poderá́ causar uma inclinação lateral da cervical. Caso seja muito alto, acontece o contrário. O ideal para quem dorme de lado é ficar com a coluna reta”, diz a fisioterapeuta.