Quais equipamentos têm na academia?
Principais equipamentos de uma academia profissional- Halteres. Em primeiro lugar os halteres são um tipo de equipamento que se adapta a vários tipos de treino. ...
- Caneleiras. ...
- Banco supino. ...
- Step. ...
- Colchonete. ...
- Bolas. ...
- Prancha abdominal. ...
- Bicicleta ergométrica.
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Quais os equipamentos mais usados na academia?
Conheça aqui os principais e mais usados equipamentos das academias e para que cada um deles serve:- Cadeira Flexora.
- Mesa flexora.
- Leg Press.
- Puxada Alta.
- Supino declinado.
- Desenvolvedor de ombros.
- Bíceps.
- Tríceps.
Mais itens...•28 de set. de 2018
Qual exercício substitui leg press?
1. Agachamento taça (goblet) Um dos melhores
exercícios para
substituir o
leg press na academia ou mesmo em casa ainda é o agachamento. Com ou sem peso, o
exercício trabalha principalmente os glúteos e o quadríceps, mas também pode ajudar a fortalecer a região abdominal e a musculatura posterior da coxa.