Como praticar a Auto-compaixão?
6 formas de praticar a autocompaixão- Confortar: consiste em dar apoio às suas necessidades como faria com um amigo. ...
- Acalmar: envolve a sensação física de redução da agitação. ...
- Validar: reconhecer o que você está sentindo é fundamental para aliviar o próprio sofrimento.
Mais itens...•27 de fev. de 2021
Como é na prática a compaixão?
Como praticar a meditação da compaixão- Começa com atenção plena. Encontre um objeto para focar livremente. ...
- Pense em um ente querido. Ao estar focado no seu interior, mude sua atenção para um ente querido que o faz feliz. ...
- Traga de volta a atenção plena. ...
- Continue durante o dia.
30 de mar. de 2020
Como desenvolver a compaixão?
Como praticar a meditação da compaixão- Começa com atenção plena. Encontre um objeto para focar livremente. ...
- Pense em um ente querido. Ao estar focado no seu interior, mude sua atenção para um ente querido que o faz feliz. ...
- Traga de volta a atenção plena. ...
- Continue durante o dia.
30 de mar. de 2020
O que é compaixão exemplos?
Compaixão é um sentimento típico dos seres humanos e que se caracteriza pela piedade e empatia em relação à tristeza alheia. ... Por
exemplo, se alguém sente tristeza por presenciar a miséria ou infelicidade de outro indivíduo, esta empatia pode ser entendida como
compaixão.