O que significa a sigla VDL?

O que significa a sigla VDL?

O VLDL, também conhecido como lipoproteína de densidade muito baixa, é também um tipo de mau colesterol, assim como o LDL. Isso porque os seus valores elevados no sangue levam ao acúmulo de gordura nas artérias e formação de placas de aterosclerose, aumentando o risco de doenças do coração.

Qual o colesterol mais perigoso?

Colesterol LDL: é o popular colesterol "ruim", que está ligado a uma proteína que o transporta do fígado para as células e veias, onde acaba se acumulando e pode causar problemas cardiovasculares.

Qual é o colesterol bom?

HDL, o “colesterol bom” Já o termo HDL vem de high density lipoprotein, ou lipoproteína de alta densidade, em português. E essa molécula tem uma ação contrária à do LDL.

Como diminuir o LDL e aumentar o HDL?

1. Diminua seu peso. O excesso de peso não só aumenta o LDL como também abaixa o HDL. ...
2. Consuma mais fibras. As fibras presentes nos grãos integrais (arroz, trigo, aveia integral) e nas frutas são grandes aliadas no aumento do HDL e controle do LDL. ...
3. Evite as gorduras trans. ...
4. Escolha laticínios light. ...
5. Pare de fumar.

Que é bom para diminuir o colesterol?

Para conseguir baixar o colesterol ruim, é recomendado seguir uma dieta saudável, consumindo somente fontes de gordura boa como azeite, azeitona, abacate e nozes, e excluindo alimentos com gorduras nocivas ao corpo, como as que estão presentes em alimentos industrializados e processados.