Onde usamos a flexibilidade no dia a dia?

Onde usamos a flexibilidade no dia a dia?

Quando cai alguma coisa no chão e vamos pegar o objeto, nós nos esticamos para pegar. Quando nos esticamos no ballet/ed. física entre outros, também usamos a flexibilidade. Também quando nós jogamos queimada, para desviar da bola.

O que é ter flexibilidade de horário?

A jornada flexível ou jornada móvel é resultado da flexibilização da relação capital e trabalho através da parceria entre empregador e empregado, a qual permite que o empregado cumpra sua jornada contratual, dentro de um horário previamente estabelecido, ou seja, considerando um limite inicial e final de horário de ...

Quais são os exercícios de flexibilidade?

Exercícios para aumentar a flexibilidade corporal

• 1) Alongamento de ombros puxando para frente.
• 2) Alongamento de ombros puxando para trás.
• 3) Alongamento de peitoral passivo.
• 4) Alongamento de isquiotibiais passivo.
• 5)Alongamento quadríceps.
• 6) Abertura de pernas com flexão lateral.
• 7) Flexão coxo-femural.

O que são exercícios de flexibilidade?

O treino de flexibilidade ajuda o organismo a se preparar para o movimento, favorece a aceleração da recuperação e atua para prevenir lesões. Ao colocar esse tipo de treino na rotina, você estará dando mais elasticidade ao sistema de músculo e tendões do corpo, o que melhora o condicionamento físico.

Quais esportes utilizam a flexibilidade?

Esportes que exigem agilidade: pingue-pongue, tênis, basquete, natação, basebol. Esportes que exigem flexibilidade: ginástica artística, nado sincronizado, ginástica rítmica, patinação no gelo, salto em distância.

Qual atividade física representa a capacidade física de flexibilidade?

Yoga. O yoga, assim como as demais atividades, pode ser um grande aliado na busca pela flexibilidade. A prática conta com asanas (posturas) que trabalham os músculos e as articulações, contribuindo para um corpo mais flexível.