Quais atividades além da musculação podem ser trabalhadas em uma academia?

Quais atividades além da musculação podem ser trabalhadas em uma academia?

Confira agora 18 modalidades diferentes para você praticar caso não goste dos treinos de musculação:

1. Spinning. ...
2. Step. ...
3. Jump. ...
4. Crossfit. ...
5. Treinos de corrida. ...
6. Ballet fitness. ...
7. Zumba. ...
8. Circuito Funcional.

Quais são os tipos de academia?

Atualmente, existem 4 modelos predominantes de academia no mercado fitness: Low Cost, Full Service, Boutique e Academia de Nicho. Cada um desses modelos segue uma própria estratégia de mercado, atendendo diferentes públicos e atuando em diferentes áreas.

Qual é a melhor atividade de academia *?

Nesse contexto, as profissionais dão algumas sugestões:

• Musculação. De acordo com Priscila, a musculação é uma ótima opção especialmente para mulheres que estão buscando um “corpo malhado”. ...
• Corrida. ...
• Pedalada. ...
• Natação. ...
• Pilates. ...
• Yoga. ...
• Ginástica. ...
• Lutas.

O que têm em uma academia?

Você deve incluir, também, os seguintes equipamentos para academia:

• Supinos;
• Aparelhos de remada alta e baixa;
• Aparelhos para panturrilha;
• Leg press;
• Flexores e extensores;
• Adutor e abdutor;
• Aparelhos para o glúteo;
• Peck deck.

Quais aparelhos tem na academia?

Para que servem os aparelhos da academia? Entenda a função dos mais famosos

• Bicicleta ergométrica é alternativa para quem gosta de pedalar. ...
• Supino trabalha os membros superiores. ...
• Halteres podem ser usados em casa. ...
• Cadeira extensora trabalha a coxa. ...
• Leg press é usado para fortalecer quadríceps, glúteos e até abdômen.