O que é o sentimento de tristeza?
O que é o sentimento de tristeza?
A tristeza faz parte das seis emoções básicas que todos os seres humanos têm, sendo as outras: medo, felicidade, repulsa, surpresa e raiva. Estar triste é caracterizado por ter baixa autoestima, sentimentos de solidão, culpa, cansaço, angústia ou dor.
Porque às vezes a gente fica triste do nada?
Sobre a tristeza o melhor é ter uma avaliação psicológica para entender o que está havendo com você. Pode ser um momento pontual de tristeza, alterações hormonais que provocam problemas de humor, falta de vitamina, alterações químicas do corpo, ou mesmo depressão.
Quais os sintomas de tristeza?
Sintomas de depressão
- Tristeza;
- Humor deprimido, que se caracteriza por desânimo persistente, baixa autoestima, sentimentos de inutilidade;
- Perda de interesse em atividades que antes a pessoa apreciava;
- Mudança de apetite;
- Ganho ou perda de peso;
- Insônia;
- Dormir em excesso;
- Perda de energia ou fadiga acentuada;
O que podemos fazer para melhorar o humor?
12 maneiras simples de melhorar seu humor hoje
- Invista em experiências. ...
- Não tente fugir das adversidades. ...
- Faça boas ações. ...
- Organize sua rotina. ...
- Veja fotos antigas. ...
- Comemore cada conquista. ...
- Ilumine sua vida. ...
- Dê tempo para a sua mente.
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